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  • 맛있어요 ㅎㅎ담에도또줌 ㄴ예정

    (2022-11-28 12:09:06 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-29
    12
    5점
  • 스위트멜론 과한 감미료맛도 안나고 은은한 멜론 향과 맛!! 여름에 시원하게 얼음넣어 마실때가 정말 최고!!!
    카****
    2022-11-23
    13
    5점
  • 딸기맛은 처음인데. 아직 먹어보진않았지만 맛보나마나 분명 맛나겠죠??! ^^ 유청값이 좀 내려가 아이솔레이트 꾸준히 만들어주셨음좋겠습니다
    카****
    2022-11-23
    19
    5점
  • 역시 프롬셀 아이솔레이트입니다. 성분도 맛도👍👍
    카****
    2022-11-21
    23
    5점
  • 배송도 빠르고, 포장 잘되어 있어요

    (2022-11-19 10:02:06 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-20
    34
    5점
  • 배송도 빠르고 맛도 좋아요

    (2022-11-19 10:00:34 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-20
    17
    5점
  • 너무 맛있어서 금방금방 먹습니다 ㅎㅎ



    (2022-11-14 20:13:22 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-15
    14
    5점
  • 믿고먹는 프로틴 정말 맛있습니다

    (2022-11-14 07:51:31 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-15
    25
    5점
  • 계속 먹던거라 맛있게?ㅋ 잘 먹고 있습니다~ 근데 양이 줄어서 섭섭하네요 요즘에 다 비싸니 이해 해야죠~^^



    (2022-11-12 19:30:41 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-13
    30
    4점
  • 너무 좋아요 감사합니다

    (2022-11-12 09:50:23 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-13
    25
    5점
  • 진짜 지금까지 먹어본 사과중 최고입니다! 진짜 꿀사과



    (2022-11-11 10:57:25 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-12
    20
    5점
  • 맛 괜찮아요 또구입하려구요

    (2022-11-07 16:59:45 에 등록된 네이버 페이 구매평)
    네****
    2022-11-08
    21
    5점
 

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  • 단백질 부족, 사망 위험률 높인다!




    단백질은 우리 몸에 없어서는 안되는 필수 영양소이죠.


    한식은 영양소를 골고루 먹을 수 있기때문에,

    예전에는 필요한 영양소가 부족한 사람들이 많지 않았다고 해요.


    하지만 바쁜 현대의 삶과 배달 음식의 증가, 1인 가구 증가 등으로

    제대로 끼니를 챙기지 못하거나 

    패스트 푸드 등으로 끼니를 떼우는 경우가 늘어나면서

    젊은 나이에도 영양소 결핍이 발생하는 경우가 많다고 합니다.   







    단백질은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나입니다.


    한 연구에서 단백질 섭취량이 부족할 경우 사망 위험이 높다는 연구 결과가 발표되었어요.

    뿐만아니라 심혈관질환, 암 등의 만성질환 발병률도 높아집니다.


    노인들을 대상으로 조사해 본 결과,

    일일 단백질 섭취량이 75%가 채 되지않는 노인들이

    적정량을 섭취한 노인들보다 사망률이 24%나 높게 나타났습니다.  


    단백질은 우리 몸의 여러 기관 및 기능에 관여하는 꼭 필요한 영양소이기때문에

    부족 시 여러 기관 및 기능에서 문제가 발생할 수 있으니

    일일 단백질 섭취량을 확인하고, 챙기려는 노력이 필요합니다.



    그렇다면 내게 필요한 단백질의 일일 섭취량은 얼만큼일까요?






    단백질 일일 권장 섭취량은 쉽게 계산해 볼 수 있습니다.


    자신의 체중에 0.8g~1.2g을 곱해주면 되는데요.


    일반 성인의 경우 0.8g~1g 정도를 곱해주면 되고,

    평소 근력 운동량이 많은 경우 체중에 1.2g 정도를 곱해주면 됩니다.



      잠깐!

    몸이 한 번에 흡수 가능한 단백질은 20~30g 정도이기 때문에, 

    해당 용량 만큼을 하루에 2~3번에 나누어 섭취해주어야 합니다.






    혹시 나도 단백질 부족한 건 아닐까?


    위의 증상 중 한 가지만 해당되어도 단백질 부족일 수 있습니다.


    단백질이 부족하면 피부, 손톱, 머리카락등도 힘 없이 갈라지거나 자주 빠지고,

    면역 기능의 저하로 몸이 자주 아프고, 상처 회복도 평소보다 느려집니다.


    내가 단백질이 부족한 상태인 건 아닌지 자가진단해 보시고, 

    많은 부분이 해당되신다면 전문의와 현재 몸의 상태를 상담받아 보시길 추천드려요 ^_^








    #건강부자프롬셀

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    #단백질부족

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  • 단백질, 부족하신가요?




    단백질은 몸에 아주 중요한 필수 영양제죠.


    한국의 식습관은 단백질을 채우기에 아주 좋지만,

    바쁜 현대 삶에선 예전만큼 골고루 식사를 챙기기가 쉽지 않습니다.   







    우리 몸 전체의 20~25%는 단백질로 이루어져있고, 이는 물 다음으로 많은 양입니다.

    피부, 뼈, 근육 등 우리 몸을 구성하는 주요 성분이 단백질이며,

    우리 몸이 정상적으로 활동하게 만드는 항체, 호르몬 등의 주요 성분 또한 단백질입니다.

    또한 몸의 세포의 주요 활동 대부분에 단백질이 관여하기때문에

    단백질은 우리가 일상생활을 하는 데 아주 중요한 영양소입니다.


    그렇다면 단백질이 부족하다면 어떤 증상들이 생길까요?







    당연한 말이겠지만, 단백질이 부족하면 몸에서 단백질을 원하게 됩니다.

    필요한 영양소가 함유된 음식이 땡기게 되는데요.

    고기나 스테이크 등 단백질 음식이 땡긴다면

    몸에 단백질이 부족한 건 아닌지 의심해봐야 합니다.







    체력이 떨어졌거나 힘들 때 당 땡긴다고들 말하죠?

    또한 식사 후에 달콤한 디저트를 먹는 습관이 생겨, 밥을 먹으면 습관처럼 단 음식이 땡기게 되기도 합니다.


    단백질이 결핍되었을 때에도 단 음식이 생각납니다.

    특히 탄수화물 위주로 식사를 했을 경우, 음식이 체내에서 빠르게 소화되면서

    혈당이 빠르게 높아졌다가 급히 떨어지게 되면서 단 음식을 더욱 원하게 됩니다.


    단 음식이 생각난다면, 단백질이 부족한 식단으로 식사를 했다는 의미이기도 합니다.








    우리의 머리카락은 대부분 단백질로 이루어져있습니다.

    그렇다보니 단백질이 부족해지면 머리카락에도 영향을 주게 됩니다.

    평소보다 머리카락이 가늘어졌다거나, 

    탈모가 심해지는 등의 증상이 있다면 단백질 부족을 의심해보아야 합니다.







    손톱은 영양상태를 보여주는 거울이라고도 합니다.

    손톱이 자주 갈라지거나 잘 깨진다면 단백질이 부족한 상태입니다.


    또한 피부가 잘 벗겨지고, 피부 트러블이 잘 생긴다면

    이 또한 단백질이 부족해서 나타나는 증상으로,

    음식 등을 통해 단백질을 잘 보충해주어야 합니다.







    앞서 단백질이 우리 몸의 많은 부분에 관여하며, 중요한 영양소라고 말씀드렸죠.


    이런 단백질이 부족하게 되면, 몸이 자주 아프게 됩니다.

    특히 단백질은 우리 몸의 항체 등 면역물질의 구성 성분으로, 

    부족할 경우 면역력이 떨어지게 되어 각종 질환을 야기시킵니다.


    또한 단백질 결핍이 장기간 계속되는 경우 

    몸에 지속적으로 힘이 없거나, 에너지가 부족해 평소보다 쉽게 체력이 떨어지게 됩니다.







    바쁜 하루하루를 살다보면, 내 몸을 케어하기가 쉽지 않습니다.

    시간을 내어 운동을 다니더라도, 음식은 제 때 챙겨먹지 못하는 경우도 많습니다.


    바쁜 하루를 살고있을 당신을 위한 나이트케어 솔루션, 프롬면역&프롬케어


    오늘도 열심히 보낸 당신을 응원합니다  


  • 내 몸에 꼭 필요한 5대 영양소




    5대 영양소, 다들 알고있어도 바쁜 현대인들은

    각자의 사정들로 인해 제대로 챙기지 못하는 경우가 많죠.

    또한 잘못된 다이어트 방법들로 인해 영양소 결핍으로 건강을 해치는 경우도 많습니다.


    5대 영양소에는 어떤 것들이 있고, 

    우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.







    탄수화물을 우리 몸에 주요한 에너지원이고, 

    영양소 중 하루에 가장 많이 섭취해야하는 것 중 하나입니다.


    하지만 저탄고지 다이어트법 등 탄수화물을 줄이거나 없애는 식단을 하는 경우 등

    탄수화물 결핍을 부르는 잘못된 습관을 가진 경우가 많습니다.


    단기적으로 탄수화물을 줄여 체중감량은 될 수 있겠지만,

    장기적으로는 영향불균형으로 우리 몸에 악영향을 미칩니다.


    탄수화물이 결핍되면 체력이 떨어진 듯 쉽게 피곤함을 느끼며,

    면역력이 떨어지고, 연쇄 반응으로 몸도 쉽게 아프게 됩니다.

    또한 두통, 저혈당, 통풍 등의 질환을 불러도며,

    조기 사망 위험도를 높입니다.







    지방은 몸에 해로운 것 같고, 반드시 줄이고 빼야될 것 처럼 생각되지만,

    우리 몸에는 적당한 양의 지방은 반드시 필요합니다.


    우리 뇌의 약 80% 정도가 지방으로 이루어져 있으며,

    심장은 필요한 에너지의 대부분을 지방에서 얻고 있습니다.


    뿐만 아니라 지방은 체온 유지, 면역 기증에 아주 중요한 영양소입니다.


    부족할 경우 면역력과 집중력이 떨어지고, 

    머리카락이 많이 빠지며 혓바늘이 자주 돋고, 기억력 또한 떨어집니다.

    쉽게 피로감을 느끼며 피부도 건조해지는 등 많은 질환을 불러옵니다.


    섭취 열량의 15~25% 정도 섭취하는 것이 좋습니다.






    단백질은 피부, 근육, 세포, 머리카락, 손발톱에 기본이 되는 영양소입니다.

    뿐만 아니라 허기짐을 줄여주고 혈당 수치를 안정화시켜줍니다.


    근육을 키우거나 다이어트 식단을 하시는 분들 중 단백질을 많이 섭취하시는 분들 많으시죠?

    하지만 과도하게 섭취할 경우 소화 장애, 신장과 간의 이상 등이 발생할 수 있으니

    다른 영양소와 균형을 이루며 적당량을 섭취해주는 것이 중요합니다.


    부족할 경우 상처가 잘 아물지 않고, 급격히 체중이 줄어들 수 있으며

    몸이 자주 아프고 항상 피곤함을 느끼며 무기력 해 집니다.






    비타민과 무기질은 탄수화물, 지방, 단백질이 제 기능을 할 수 있도록

    도와주는 역할을 하는 영양소입니다.


    무기질은 미네랄이라는 말로 더 알려져 있습니다.

    우리 몸의 수분 함량을 조절해주고, 피부와 골격, 혈액을 이루는 영양소입니다.


    비타민과 무기질이 부족하면 다른 영양소도 제 기능을 하는데 문제가 생기기 때문에

    많은 질병을 불러올 수 있습니다.






    5대 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질(미네랄) 을 말하며

    칼슘은 무기질의 한 종류이지만, 

    5대 영양소에 해당하는 음식군은 칼슘을 따로 빼내어 안내하고 있습니다.


    칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아에 존재하며, 혈액과 신경, 세포에도 존재합니다.


    부족하면 골절 발생 위험도가 크게 증가하며, 손톱 갈라짐, 손발 저림 등의 증상도 발생될 수 있습니다.

    다른 영양소와 함께 칼슘도 섭취를 잘 해줘야하는 영양소입니다.






    바쁜 현대 삶 속에서 중요한 영양소를 모두 챙기며 살기란 쉽지 않습니다. 


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    면역력과 활력을 채워주고,

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    바쁘고 귀찮다고 소중한 내 몸을 방치하지 말고,

    오늘부터 프롬면역하세요!







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